5 benefici dell'olio di cocco
L'olio di cocco vergine viene estratto dalle noci di cocco fresche e mature senza l'uso di sostanze chimiche o alte temperature. È così sano che può essere classificato come un "superfood"? Ecco cinque vantaggi dell'aggiunta di olio di cocco alla tua dieta e al tuo stile di vita.

Brain Health

Il cervello richiede grassi sani per funzionare a livelli ottimali. L'olio di cocco aiuta l'organismo a produrre chetoni, che diventano una fonte alternativa di carburante per il cervello. Aiuta a migliorare la chiarezza mentale. L'olio di cocco è un acido grasso a catena media, che viene digerito rapidamente e facilmente, rendendolo una buona scelta. Puoi aggiungere olio di cocco ai tuoi frullati, yogurt e persino caffè e tè. Puoi anche cuocere con olio di cocco.

Idratazione

L'olio di cocco è estremamente idratante e lo rende il perfetto idratante per la pelle. Può penetrare nella pelle più in profondità rispetto ad altri oli. Perché contiene anche nutrienti benefici, ha bisogno di mantenere la pelle idratata. L'olio di cocco è anche buono per le pelli sensibili. L'olio di cocco contiene vitamina C, che rassoda e rassoda la pelle rendendola più giovane. L'olio di cocco vergine fa anche un buon sostituto della crema per dermatite da pannolino per il tuo bambino.

Fonte di nutrienti

L'olio di cocco contiene vitamine C, A ed E. Tutte queste vitamine sono antiossidanti, che aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi mantenendo l'aspetto giovane e sano. La vitamina C è anche importante per la salute prenatale, gli occhi e il sistema immunitario. L'olio di cocco contiene una piccola quantità di vitamina K, importante per la coagulazione del sangue e la guarigione delle ferite. L'unico minerale trovato nell'olio è il ferro. Il ferro è utile nel trasporto di ossigeno in tutto il corpo. Riceverai questi nutrienti se ingerisci l'olio di cocco con il cibo o lo usi come idratante perché la pelle assorbe ciò che viene messo e andrà direttamente nel flusso sanguigno.

Ormoni dell'equilibrio

Gli ormoni svolgono molti ruoli nel corpo, tra cui il coordinamento della fertilità, della crescita e del metabolismo. Quando gli ormoni sono sbilanciati, potresti avvertire grasso addominale ostinato di cui non riesci proprio a liberarti, perdita o aumento di peso, desiderio, sudorazione, irritabilità, perdita di desiderio sessuale e difficoltà a concepire. L'olio di cocco può aiutare a bilanciare i tuoi ormoni. Potrebbe anche essere in grado di supportare la tiroide, che a sua volta aiuta ad aumentare il metabolismo e promuovere la perdita di peso.

Contiene acido laurico

L'olio di cocco contiene acido laurico, che è un acido grasso che se ingerito ucciderà virus, funghi e batteri. La Candida albicans è un lievito patogeno responsabile delle infezioni da lieviti. L'olio di cocco può aiutare a prevenire questo tipo di infezione. L'acido laurico può anche aiutare a controllare le infezioni intestinali e la bronchite.

L'aggiunta di olio di cocco alla tua vita gioverà alla tua salute in molti modi. Ingerendolo o utilizzandolo per via topica, raccoglierai ciò che questo meraviglioso olio ha da offrire.

Istruzioni Video: 6 incredibili benefici dell’olio di cocco (Settembre 2021).